Comment souligner l'anniversaire d'un décès — Jour de commémoration

Le décès d'une personne aimée est l'une des choses les plus difficiles que nous ayons à traverser. L'anniversaire ou le jour de commémoration d'un décès — journée anniversaire du décès d'une personne aimée — peut amener son lot d'émotions complexes, de la tristesse et de l'anxiété à l'impuissance et à la peur. Et qu'il s'agisse d'un premier ou d'un 50e anniversaire, il peut s'accompagner d'une vague de sentiments inattendus.

Beaucoup de gens trouvent que soutenir une cause le jour anniversaire du décès d'un proche aide à canaliser une partie de leur énergie et de leurs émotions dans quelque chose de positif. D'autres, lors du jour anniversaire d'un décès, prennent le temps de méditer, de prier ou de créer. Il n'existe pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer un deuil et il n'y a pas de bonne façon d'observer un jour de commémoration : chaque personne peut faire ce que bon lui semble et ce qui l'aide à traverser ce qui peut être une période difficile.

Que devez-vous dire lors de l'anniversaire d'un décès?

Il est naturel de se sentir dépassé ou à court de mots lorsqu'il s'agit du décès d'une personne importante pour vous. Quand vous, un membre de votre famille, un ami ou un collègue êtes en deuil d'un proche, l'étiquette en pareil cas peut être nuancée et difficile à naviguer. Il existe autant de façons de commémorer un jour anniversaire d'un décès qu'il y a de personnes sur terre. Certaines considérations incluent votre relation avec la personne décédée et si la communication se fera en personne ou en ligne.

Comment pouvez-vous soutenir quelqu'un lors de l'anniversaire d'un décès?

Pour soutenir la famille, les amis ou les collègues qui ont subi des décès, n'oubliez pas de leur faire savoir que vous pensez à eux, que vous vous souciez d'eux et que vous êtes là pour les soutenir. 

Il peut être difficile de trouver les bons mots pour manifester votre soutien. Voici quelques options :

• Commencez votre message : « Ce doit être une période difficile pour vous » ou « Je pense à vous cette semaine ».
• Utilisez le nom de la personne : « Comme c'est l'anniversaire du décès de votre chère soeur, Marie. »
• Partagez un souvenir si vous en avez un : « Je me souviendrai toujours de sa nature aimante et généreuse » ou « Notre voyage en voiture à Tofino sera toujours l'un de mes meilleurs souvenirs. »
• Dites-leur que ça vous tient à coeur : « Mes pensées sont avec vous, » « Je suis là si tu as besoin de parler, » ou « Sortons souper, nous pourrons partager nos souvenirs. »

Idées et rituels pour commémorer une personne aimée

Il existe un nombre infini de façons de créer des souvenirs durables et de nouveaux rituels pour ceux que nous aimons. Aucune ne convient à tous. Choisissez ce qui, selon ce que vous ressentez, rend le meilleur hommage à la personne aimée et célébrez la vie de cette dernière. Voici quelques idées pour garder la mémoire d'une personne spéciale dans votre cœur et vos pensées - et pour soutenir d'autres gens proches de cette personne.

Envoyez une carte de condoléances

Une carte de sympathie n'a pas à être utilisée uniquement pour un deuil récent. Une note manuscrite sera appréciée lors de l'anniversaire d'un décès. Si vous ne savez pas exactement quoi dire, nous avons des conseils.

Appelez et se remémorer

Se remémorer c'est « prendre plaisir à se souvenir de moments agréables passés. » Un appel téléphonique dans le seul but de se raconter des souvenirs préférés peut remonter le moral et alléger une journée triste.

Envoyez à un proche, par texto, une photo ou un vidéo

Si vous avez une photo ou un vidéo de la personne aimée sur votre téléphone, envoyez-le à votre ami ou membre de la famille avec un mot gentil. C'est un moyen rapide et facile de faire savoir à une personne que vous pensez à elle et à la personne décédée.

Parcourez un album photo ou regardez des vidéos de famille

Les souvenirs visuels peuvent évoquer une expression émotionnelle régénérante et restauratrice. Parcourez d'anciennes photos et vidéos — un mariage, une fête d'anniversaire, une soirée de folies et de karaoké. Encore mieux si vous pouvez vous réunir avec votre ami ou un membre de votre famille pour, en même temps, partager des histoires.

Écrire un souvenir ou des condoléances dans leur livre d'invités

Les livres d'invités en ligne et les sites web commémoratifs sont des endroits virtuels que vous pouvez regarder encore et encore. Allez sur l'avis de décès de la personne aimée et partagez un souvenir ou des condoléances. Toute personne qui s'est inscrite pour recevoir des mises à jour par courriel en sera informée et pourra en laisser également.

Avec des amis ou des membres de la famille, rendez visite à la sépulture

Planifiez un événement commémoratif près de la sépulture familiale, honorez les traditions de votre famille ou celles de vos amis en partageant des histoires, des souvenirs et des rires. Apportez la nourriture et les boissons préférées de la personne décédée et partagez un peu de temps avec les gens qui s'occupaient le plus de cette personne. Célébrez avec un mémorial de chandelles — l'un de nos fournisseurs peut vous aider pour la planification. Créez une liste de lecture avec les chansons préférées de la personne aimée ou préparez des lectures en l'honneur de cette dernière.

Déposez des fleurs sur la sépulture ou le mémorial

Lorsque vous visitez la sépulture ou le mémorial de la personne aimée, déposez un bouquet de fleurs fraîches. Si vous ne pouvez pas vous y rendre, nous pouvons créer un bel arrangement floral et le déposer pour vous. Beaucoup de gens le font chaque année dans le cadre d'un rituel de commémoration commun.

Faites un don ou soutenez une cause

Faites un don à une organisation qui avait une signification particulière pour la personne aimée, comme un hôpital, un organisme caritatif pour enfants ou un centre communautaire, une banque alimentaire, un refuge, une association de protection des animaux, un orchestre symphonique ou un opéra. En guise d'hommage, parrainez une table lors d'une vente aux enchères ou d'un gala caritatif ou faites bouger tout le monde avec une course ou une marche de 5 km, y compris les animaux de compagnie!

Donnez de votre temps

Organisez le nettoyage d'une plage ou d'un parc avec vos amis et votre famille. Parrainez le nettoyage régulier d'un kilomètre de route ou d'autoroute ou aidez à la planification et à l'entretien d'un jardin communautaire. Aidez à construire une aire de jeux pour une école ou un centre communautaire ou aidez au tri et à l'emballage dans une banque alimentaire.

Faites quelque chose de créatif en leur mémoire

Écrivez une chanson, organisez un groupe d'étude biblique, méditez, dansez ou invitez des amis et la famille à une journée de peinture en leur honneur.

Planifiez un tournoi annuel

Un tournoi annuel est une belle façon de célébrer la passion d'une personne. Considérez le golf, les quilles, la balle molle, le billard ou le poker. Recueillez des dons au nom de la personne aimée et remettez-les à une œuvre caritative. Créez un fonds du bon samaritain en son nom pour payer les factures d'hôpital, de soins dentaires ou de services publics ou parrainer des cadeaux de vacances pour les familles dans le besoin.

Devriez-vous publier un anniversaire de décès sur les réseaux sociaux?

Si vous souhaitez partager vos réflexions sur les médias sociaux, votre message doit être positif et parler de vos souvenirs avec cette personne et des sentiments que vous ressentez. La lecture de publications d'autres familles et amis peut vous guider dans le ton et le contenu de votre message, mais ce que vous choisissez de publier dépend de vous. Les photos, les souvenirs, les histoires, les longs paragraphes et le partage de l'avis de décès sont tous des moyens courants de publier un article à propos d'un proche.

Il peut être difficile de trouver les mots pour exprimer vos sentiments, et nous sommes là pour vous aider.

• Commencez votre publication : « Je me souviens » ou « Je pense à Michel. »
• Ajoutez quelque chose de personnel, comme une histoire ou un trait de caractère : « Elle était la personne la mieux organisée que je connaisse » ou « Ses biscuits au beurre d'arachides maison étaient les meilleurs. »
• Si c'est approprié, ajoutez une touche d'humour ou une blague : « Je me souviendrai toujours de la fois où, sur le quai, elle regardait une tortue patauger dans l'eau. Elle s'est penchée trop loin et elle est tombée! »
• Si vous souhaitez partager vos sentiments ou parler à la personne aimée, vous pouvez : « Cette dernière année, je me suis senti perdu » ou « Tu ne croirais pas combien Patrick a grandi. »
• Terminez votre publication : « Je m'ennuie de toi, ma soeur, » « Je pense à tous les bons moments partagés, » « Salut à toi, » ou « Au revoir. »

Si vous ne connaissiez pas directement la personne décédée, il peut ne pas être approprié de publier sur votre propre profil de médias sociaux. Au lieu de cela, publiez un message pour la personne à qui vous souhaitez exprimer votre sympathie afin de partager vos condoléances et votre soutien à ceux et celles qui ont connu la personne décédée.

Ce qu'il faut éviter de dire lors d'un anniversaire de décès

Il y a tellement de façons de dire à vos amis et à votre famille que vous êtes là pour eux le jour anniversaire d'un décès, mais il y a des choses que vous devez éviter. Bien que bien intentionnés, des commentaires peuvent être interprétés comme insensibles. Voici certaines choses à éviter :

• Concentrer l'attention sur vous : Même si vous sentez que vous pouvez établir un parallèle, ne concentrez pas la conversation sur vous-même. Même si vous avez également perdu quelqu'un, ne comparez pas. N'oubliez pas de réserver de la place pour votre ami et laissez-le parler.
• Blague inappropriée : Certaines personnes peuvent avoir recours à des blagues déplacées, mais évitez de plaisanter sur la mort de quelqu'un.
• Ignorer ou éviter la conversation : Si quelqu'un vous parle de son chagrin ou de son deuil, ne négligez pas ses sentiments. Même si vous ignorez quoi dire, un « je suis désolé, je ne sais pas trop quoi dire », peut laisser savoir qu'ils sont entendus et que vous vous en souciez.
• Demander des détails : S'il ne s'agit pas d'une information publique, ne posez pas de questions sur les circonstances d'un décès et évitez de parler de testaments, d'assurance-vie et de tout autre élément pouvant être considéré comme une information privée.